Liječnici vjeruju da je najbolje vrijeme za putovanja i odmor za trudnice iz drugog tromjesečja. U prvom, žena često doživljava toksikozu, promjene raspoloženja. U trećem tromjesečju odvija se priprema za porod. Pa gdje bi žena mogla otići na počinak tokom najpovoljnijeg perioda trudnoće?
Instrukcije
Korak 1
Ako volite odmor na plaži, obratite pažnju na crnomorske plaže Rusije, Ukrajine, Krima; iz udaljenijih mjesta Izrael, Italija, Turska, Kipar, Španija, Hrvatska, Grčka pogodne su za trudnice.
Korak 2
Prije odlaska u vruće zemlje, posavjetujte se s vremenom koje je trenutno na obali. Ginekolozi trudnicama ne preporučuju putovanje od zime do ljeta. Verovatnoća da će tokom putovanja doći do poteškoća i posledičnog smanjenja imuniteta tokom putovanja je previsoka. Tijekom turističke sezone ove su zemlje izuzetno vruće. A za žensko tijelo, koje radi u dvoje, bit će još teže podnijeti vrućinu.
Korak 3
Idite na plaže izvan sezone. U to ćete vrijeme u potpunosti uživati u morskom zraku, umjerenim temperaturama zraka i vode, poboljšati svoje zdravlje i poboljšati stanje spavanja.
Korak 4
Žene koje se prije trudnoće nikada nisu penjale na planine ne bi trebale ići na skijališta. Ali čak i ako ste zaljubljenik u planine, budite oprezni u gorju tokom trudnoće. Na velikim nadmorskim visinama može doći do poremećaja disanja, a zbog kolebanja u hormonskom sistemu i normalnog nivoa tjelesne temperature. Ali u ljetnom periodu godine boravak u planinama s umjerenim mjerama prilično povoljno utječe na tijelo trudnice. Možete uživati u šetnjama planinama, plivati, posjetiti spa tretmane, udisati čisti zrak s povećanim udjelom kisika u njemu.
Korak 5
Posjetite evropske gradove radi razgledavanja dok ste trudni. U međuvremenu kupujte kupujući kvalitetne evropske proizvode za trudnice i bebe po sniženim cijenama na lokalnoj prodaji. U šetnji nosite udobnu obuću i odjeću koja ne ograničava kretanje, jer ćete morati puno hodati dok istražujete nova mjesta.
Korak 6
Trudnice koje nemaju morsku bolest svidjet će im se odmor tokom krstarenja morem. Takva vodena tura pružit će ženi puno pozitivnih emocija, priliku da vidi razne gradove, divi se morskim pejzažima.
