U središnjoj Rusiji snijeg dugo leži - i možete u potpunosti uživati u radosti skijanja. Tijekom skijanja sve skupine mišića rade u potpunosti, a istovremeno ne doživljavate jak stres. Glavna prednost je u kombinaciji tjelesnih aktivnosti sa svježim zrakom. Ali ne zaboravite na pravu odjeću.
Instrukcije
Korak 1
Nosite više slojeva odjeće. Zrak između njih služi kao izvrsna izolacija. Najbolja opcija su tri sloja, tako da ćete se osjećati najudobnije.
Korak 2
Savjeti za nošenje prirodnih tkanina kao donjeg sloja odavno su zastarjeli. Pamučna odjeća vrlo lako upija znoj i zadržava ga. Stoga ostaje vlažno dugo vremena. Sada su stvorena vlakna koja odvode vlagu iz tijela i ostaju suha. Od ovog vlakna se izrađuje termo donje rublje.
Korak 3
Dobro termo donje rublje "diše", ostaje suho i sprečava razmnožavanje bakterija. Za njegovu izradu koristi se 100% poliester. Kvalitetno termo donje rublje ima rebrastu pletenu strukturu i ravne šavove, bolje zadržava toplinu i ne iritira kožu.
Korak 4
Skijaške čarape ne bi trebale biti pamučne. Imaju iste nedostatke. Za proizvodnju visokokvalitetnih sportskih čarapa koriste se kombinacije najsavremenijih materijala: poliamid, polipropilen, poliakril. Elastanski aditivi omogućavaju da proizvod duže zadrži oblik. Čarape za zimske sportove imaju dodatnu izolaciju na prstima i petama - na najproblematičnijim mjestima.
Korak 5
Drugi sloj skijaške odjeće dizajniran je za toplinsku izolaciju. Najbolje je koristiti odjeću od labavih vlakana koja zadržavaju toplinu. Odijela od flisa, Polarteca s dodatkom Lycra i poliestera su se vrlo dobro pokazala.
Korak 6
Gornji sloj služi za zaštitu od vjetra i vlage. Jedan od najmodernijih dostignuća u sportskoj odjeći je tkanina s membranskim slojem. Takva odjeća savršeno propušta paru iz tijela prema van i zadržava vanjsku vlagu. Prozračnost može biti različita: od 4000 do 12000 g / m2. Oznaka se nalazi na pločici unutar jakne.
Korak 7
Odjeća skijaša jako varira ovisno o razini stresa. Postoje različiti zahtjevi za opremu za vozače, rekreativce i skijaše.
Korak 8
Jahačka oprema je obično čvrsto pripijena i nema džepove. Najčešći model je kombinezon. Takva je odjeća izrađena od najmodernijih materijala i ne sadrži ozbiljnu izolaciju. Vozači se rijetko zaustavljaju i nemaju priliku da se ohlade. Sportski kombinezoni imaju podstavljeno područje ispod kolena i posebne elastične trake koje pričvršćuju nogavicu kombinezona za čizme.
Korak 9
Odjeća za amaterske sportaše može biti ležernija. Najčešće je ovo komplet: jakna i pantalone. Stražnja strana jakne obično je malo izdužena. Često se iznutra napravi dvostruka podstava s elastičnom trakom koja sprečava klizanje jakne tokom kretanja i štiti tijelo skijaša od snijega pri padu.
Korak 10
Skijaška odijela su još labavija. Mogu biti vrlo različitog kroja, ali najčešći je i dalje komplet jakni i pantalona. Budući da u njima ne trče, već jednostavno klizaju, potrebna je značajna izolacija, u usporedbi s odijelima skijaša amatera. Vrlo je često na runu naći runo, koje vam omogućava da se ugrijete.
Korak 11
Odjeća za zaljubljene izrađena je od jeftinijih materijala. Membranska odijela koja pružaju zaštitu od vjetra i jake kiše nisu potrebna, jer će po takvom vremenu teško neko ići na skijanje. Uklanjanje vlage iz tijela osigurava se pomoću posebnih mrežastih umetaka ispod pazuha ili sa strane.
Korak 12
I za profesionalce i za amatere, svi patentni zatvarači trebaju biti opremljeni zaklopkama otpornim na vjetar.
