Svi smo navikli odmarati se na različite načine. Nekome treba dobar hotel, nekome je draže ljetovanje provesti u šatoru oko vatre. Ali u svakom slučaju, za odmor se morate pripremiti.
Instrukcije
Korak 1
Promijenite okruženje dok se opuštate. Ako živite u metropoli i umorni ste od gužve u prometu, nemojte odabrati autobusnu turneju po velikim gradovima. Ako komunicirate s velikim brojem ljudi na poslu, odaberite mirna i nepoznata odmorišta.
Korak 2
Pripremite karte, dokumente i novac unaprijed. Prije odlaska nastaje euforija u očekivanju budućeg odmora. Ne dozvoljava prikupljanje misli, pa pripremite potrebne "papire" dva dana prije polaska.
Korak 3
Ako idete na dugo putovanje, ne zaboravite iskoristiti adaptogene. Tinkture ginsenga, eleuterokoka ili limunske trave pomoći će tijelu da se prilagodi novim uvjetima: vremenskoj zoni, hrani ili vodi. Imajte na umu da adaptogene ne morate uzimati dok ste na odmoru, već u roku od mjesec dana prije putovanja, 15-20 kapi ujutro i prije ručka.
Korak 4
Kada odlazite na odmor, ne zaboravite zatvoriti prozore i vrata, isključiti sve električne uređaje, začepiti slavine. Da se u hladnjaku i mašini za pranje veša ne bi pojavio neprijatan miris, vrata ostavite odškrinuta.
Korak 5
Kada idete na odmor, ne zaboravite ponijeti komplet prve pomoći. U njega stavite set najvažnijih lijekova: sredstva za ublažavanje bolova, antipiretike, lijekove za probavne smetnje i opekline. Ponesite ljepljivi flaster i dezinficijens. Nadamo se da vam ovaj set nije koristan, ali trebali biste ga uzeti za svaki slučaj.
Korak 6
Čak i ako ćete ljetni odmor provesti u vrlo udobnom hotelu, uhvatite se sitnica za pješačenje. Tako će vam, na primjer, kuhalo za vodu i vaša omiljena vrsta čaja pomoći da dobijete uobičajeno jutarnje zadovoljstvo.
