Putovanje zrakoplovom je najprikladniji i najbrži način putovanja. Međutim, uprkos visokoj razini udobnosti koju nude moderni zrakoplovi, mnoge od nas zastrašuje strah od letenja. Zbog pada pritiska i tresenja u zoni turbulencije, mnogi počinju imati zdravstvenih problema - mučninu, slabost, glavobolju itd. Mnoge nevolje uzrokuje i psihološki faktor. Pa kako preživjeti let bez neugodnih posljedica?
Instrukcije
Korak 1
Ljudi su rođeni da hodaju po zemlji, pa je strah od letenja prirodan. Uoči leta, pokušajte da se ne navijate, odvratite pažnju od svih vrsta negativnih misli. Kada izdajete ukrcajne karte, zatražite mjesto na kojem ćete ugodno sjediti. Na primjer, mnogi ljudi više vole sjedala za glavu jer je manje podrhtavanja nego na repu. Ostali putnici više vole sjedala za izlaz u slučaju nužde - možete istegnuti noge i teoretski je sigurnije biti tamo.
Korak 2
Prije leta ne smijete jesti tešku hranu i piti je s jako gaziranim pićima, jer u protivnom možete osjetiti mučninu i nelagodu tijekom pada pritiska. U samom letu, naprotiv, trebali biste piti više. Stjuardese će putnike posluživati vodom i sokovima. Što se tiče čaja i kafe, prema liječnicima, naprotiv, oni mogu negativno utjecati na vaš ionako uznemireni živčani sustav.
Korak 3
Sjedeći na stolici, usmjerite ventilator na gornjoj ploči prema sebi. Hladan zrak pomoći će vam da se riješite mučnine. Ako kontaktne leće nosite u svakodnevnom životu, bolje ih je skinuti tokom leta. Suh zrak u kabini može učiniti vaše oči bolnim i crvenim.
Korak 4
Ako imate dugačak let, sjetite se da se povremeno zagrijete. Ustanite sa stolice, mašite rukama, ispružite vrat. Za let odaberite najudobniju obuću ili u potpunosti izujte cipele kako se noge ne bi znojile i ne utrnule. Specijalni jastuci za let omogućavaju vam ugodno spavanje čak i u sjedećem položaju. Ovaj jastuk savršeno podržava vrat i glavu. Sisanje bombona pomoći će vam da se riješite neugodnih senzacija tijekom polijetanja i slijetanja (kada pucaju uši). Neke aviokompanije dijele ih putnicima prije leta, ali slatkiše je bolje pokupiti od kuće.
