Izleti koji su povezani sa promjenom klimatskog pojasa mogu vam uzrokovati loše osjećaje. To se posebno odnosi na meteosenzibilne ljude, kao i na ljude slabog zdravlja. Stoga svaki odmor na mjestu s neobičnom klimom može postati izvor opasnosti za tijelo.
Instrukcije
Korak 1
Ljudska aklimatizacija je proces prilagođavanja na promijenjene geografske i klimatske uslove, kao i prilagođavanje tijela neobičnom faktoru okoline. Ljudsko tijelo izvučeno iz uobičajene okoline jednostavno je prisiljeno da se potpuno obnovi u nove uvjete, vraćajući ravnotežu sa okolinom. Takav proces ljudi ne podnose uvijek dobro, čak i zdravi ljudi mogu prvih dana osjetiti neke tegobe, izgubiti efikasnost i apetit te imati problema sa spavanjem.
Korak 2
Velike poteškoće mogu nastati tokom aklimatizacije u vrućim klimatskim uslovima, posebno za starije osobe, kao i za osobe s hroničnim bolestima. Uobičajeni znakovi aklimatizacije: opća slabost, poremećaji spavanja, poremećaji kardiovaskularnog i nervnog sistema, glavobolje, pogoršanje hroničnih bolesti (reumatizam, hipertenzija). U nekim zemljama s toplom klimom čovjek se manje-više aklimatizira, glavni faktor je suh zrak, kada tijelo znojenjem odaje toplinu.
Korak 3
Sasvim druga stvar je vruća klima bez vjetra i velika vlažnost zraka. Ovdje znoj ne može lako ispariti, dolazi do kršenja termoregulacije. Kao rezultat - povećani puls i disanje, pregrijavanje tijela, smanjeni dotok krvi u unutrašnje organe. U takvim uvjetima osoba je stalno žedna. Znakovi aklimatizacije postepeno omekšavaju, ali neki se ljudi ne mogu u potpunosti prilagoditi takvim klimatskim uslovima. Aklimatizacija u vrućim zemljama može dovesti do toplotnog udara, napadaja i velikog gubitka mineralnih soli.
Korak 4
Aklimatizacija u alpskim uvjetima je teška. Glavni faktori koji su odgovorni za loše osjećaje u takvom području su: nedovoljno kisika u zraku, nizak atmosferski pritisak, gladovanje kisikom. U ljudi se povećava sadržaj eritrocita i hemoglobina u krvi, a povećava se ventilacija pluća. Pojavljuju se ubrzani rad srca i zujanje u ušima, otežano disanje, stalna vrtoglavica i glavobolja, opća slabost tijela, mučnina.
Korak 5
Vrijedno je spomenuti i osobenosti aklimatizacije na sjevernim geografskim širinama. Pored niskih temperatura, u ovom se području mogu primijetiti i jake magnetske oluje, koje nimalo ne doprinose zadovoljavajućem zdravlju, kao ni nedostatak ultraljubičastog zračenja ili laganog gladovanja. Kršenje svjetlosnog režima može dovesti do nesanice, gubitka apetita, pospanosti tokom dana i umora. Da biste olakšali aklimatizaciju, morate organizirati pravilnu prehranu (visokokaloričnu hranu), početi uzimati askorbinsku kiselinu i druge vitamine. Ne zanosite se alkoholom, jer on samo ometa normalnu aklimatizaciju.
