Avioni pružaju najbrži način putovanja s jedne točke svijeta na drugu, što je vrlo važno u doba velikih brzina, kada jednostavno nema vremena za polako putovanje vlakom. Ali let je uvijek stres za tijelo, i to ne samo zbog brze promjene vremenskih zona i klime, već i zbog promjena u atmosferskom pritisku, dugog sjedenja na jednom mjestu. Ako postoje zdravstveni problemi, tada let opterećuje tijelo i predstavlja faktor rizika za komplikacije.
Instrukcije
Korak 1
Da biste let učinili što ugodnijim, slijedite nekoliko jednostavnih pravila. Uvijek kupujte samo karte prve ili poslovne klase, jer je najteži let u ekonomskoj klasi.
Korak 2
Rezervirajte mjesto kraj prozora. Ako imate problema sa kardiovaskularnim sistemom, proširenim venama, bolestima krvi, astmom i drugim ozbiljnim bolestima, posjetite liječnika prije leta i primite preporuke o sigurnosti leta. Liječnik će propisati dodatne lijekove koji pomažu u smanjenju mogućih posljedica leta.
Korak 3
Ako nemate vremena posjetiti liječnika, uzmite tablete propisane za stalnu upotrebu. Za proširene vene, vaskularne probleme, uzmite tabletu aspirina neposredno prije leta, naravno, ako to možete tolerirati. Ponesite papuče sa sobom i odmah ih presvucite. Takođe, ne zaboravite ponijeti bocu čiste, negazirane vode.
Korak 4
Ne prejedite se pre leta, a u avionu takođe ne preopterećujte posluženi ručak. Bolje je lagano doručkovati i ručati odmah nakon leta.
Korak 5
Ako su vam uši začepljene, onda je racionalno koristiti čepiće za uši, posebno tokom uspona i slijetanja.
Korak 6
Priuštite si spavanje u avionu, uzmite lagane biljne lijekove protiv anksioznosti.
Korak 7
Pridržavajte se dnevnog rasporeda vremenske zone u kojoj planirate letjeti 10 dana prije leta.
Korak 8
Nikada ne pijte alkohol, čak i ako nemate zdravstvenih problema. Kada se uzima alkohol, dolazi do naglog širenja krvnih žila, a zatim istog brzog suženja. Ako tome dodamo promjene u atmosferskom pritisku, tada čak ni zdrav organizam to možda neće moći izdržati.
Korak 9
Tokom trudnoće letenje je vrlo nepoželjno, posebno ako postoji opasnost od pobačaja ili je došlo do pobačaja. Ali ako zaista trebate letjeti, obratite se svom liječniku. Nosite anti-varikozne tajice i zavoj za trudnice.
Korak 10
Ako se ne osjećate dobro, odustanite od leta. Bolje je izgubiti novac i vrijeme nego najdragocjenije što imate - svoj život.
