Napokon je došao dugo očekivani odmor. Uskoro ćete se ukrcati u avion i krenuti prema opuštanju i novim zemljama. Da bi putovanje bilo ugodno od prvih minuta, pripremite se za let unaprijed.
Neophodno je
- - žvakaća guma;
- - lizalice;
- - lijek protiv bolesti kretanja;
- - voda;
- - vlažne maramice;
- - balzam za usne;
- - kompresijske visine do koljena;
- - jastuk;
- - zavoj za spavanje;
- - čepići za uši.
Instrukcije
Korak 1
Za mnoge ljude letenje je stresno. Čak i ako ne patite od aerofobije, sakupljanje torbi, prijava, kontrola pasoša, radno vrijeme čekanja, promjene klime i vremenske zone mogu biti prilično iscrpljujuće. Stoga pripazite da budete što mirniji. Uoči leta, odreknite se hrane koja izaziva uzbuđenje - alkohola, jakog čaja i kafe, Coca-Cole. Bolje je dati prednost laganoj hrani. Također, sa sobom na brod ponesite pakiranje žvakaće gume ili nekoliko tvrdih slatkiša jer će vam njihovo ispijanje pomoći da se lakše nosite sa stresom.
Korak 2
Ako patite od bolesti kretanja, ne dozvolite da vas napadaj iznenadi. Unaprijed se pobrinite za uzimanje lijeka i ne trpite tokom leta. Takvi lijekovi kao što su "Dramina", "Cerucal", "Navoban" pomoći će vam. Pri registraciji je bolje odabrati mjesto koje nije blizu prozora, tako da pogled na daleku zemlju ne doprinosi bolesti kretanja.
Korak 3
Zrak je u zrakoplovu izuzetno suh, pa bi bilo dobro voditi računa da vaša koža bude hidratizirana i hidratizirana tijekom leta. Termalnu vodu i vlažne maramice stavite u torbu u koju ne planirate da se prijavite kako biste tretirali suho lice. Također ne škodi poneti sa sobom malu bočicu vode i mineralne vode, kako ne biste čekali stjuardesu s pićem kada želite otpiti gutljaj. U avionu često isušuje usne, pa hidratantni balzam neće biti suvišan. Bolje je da osobe sa slabim vidom tokom leta ne koriste kontaktne leće, više vole naočale.
Korak 4
Sjedenje satima i preopterećenje negativno utječu na tijelo. Pomozite sebi da se lakše snađete pripremom udobne odjeće za let. Odaberite odjeću koja ne prianja dobro i omogućava vam slobodno disanje. Takođe, u avionu noge često nateknu. Pazite da vam cipele budu ne samo udobne, već i dovoljno udobne. Ima smisla kupiti posebne kompresijske čarape koje sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, od kojih putnici često pate.
Korak 5
Najlakši način je provesti cijeli let u snu. Vrijeme će letjeti, a vi ćete se odmoriti i biti spremni za daljnja putovanja. Donesite jastuk ispod vrata, poveze za oči i čepove za uši u kabinu tako da ništa ne ometa vaše opuštajuće opuštanje. Ako niste pospani, ne zaboravite za put pripremiti zanimljivu knjigu koja će vam privući pažnju. Let će biti lak i neprimetan.
