Planinarenje je prilično ozbiljan izazov za osobu, a za ovaj događaj se morate pripremiti unaprijed. Priprema se sastoji i u prikupljanju opreme i u raspoloženju tijela za ispunjavanje visine.
Planinski turizam je skup hobi, ako se ozbiljno bavite opremom, trebat će vam prilično impresivna potrošnja. Prvo, trebali biste dobiti udoban ruksak. Odaberite ga ne zbog cijene, već zbog praktičnosti i kvalitete. Ne smije propuštati vlagu, trebao bi imati dobre kopče i patentne zatvarače, poželjno je da ima mnogo odjeljaka i džepova. Zatim razmislite o šatoru. Kada ga odabirete, poslužite se savjetima upućene osobe. Materijal od kojeg je izrađen mora biti vodootporan, šavovi moraju biti pažljivo zalijepljeni. Bolje odabrati šator s aluminijskim lukovima. Njegova težina takođe igra važnu ulogu.
Također, za penjanje trebat će vam tepih, vreća za spavanje i druge sitnice, poput naočala, baterijske svjetiljke, kompasa, mape, navigatora, kompleta prve pomoći itd. Veliku pažnju obratite na odjeću i obuću. Ne nosite sa sobom nove cipele, bolje je da nosite istrošene. Kupite termo donje rublje, neće biti suvišno u šetnji. Uzmi dodatne pantalone, džemper, košulju. Ne zaboravite na pokrivalo za glavu.
Gore navedene stvari minimum su koji planinski turista treba imati sa sobom. Mnogo je dodataka, čiju pogodnost i potrebu putnik može procijeniti tek nakon nekoliko pješačenja.
Važna je i fizička spremnost tijela. 2-3 mjeseca prije pješačenja trebali biste povećati opterećenje. Džogirajte, plivajte, šetajte, vozite bicikl. Trebali biste biti u dobroj formi, ali ne premoreni. Takođe je potrebna posebna priprema pluća i vestibularnog aparata.
Pođite na kurs dobrih vitamina, prethodno posavjetujući se s liječnikom. Uzmi hematogen. Mjesec dana prije uspona izbacite iz prehrane jak čaj, kafu i alkohol. Počnite piti eubiotike 2-3 tjedna unaprijed kako biste podržali svoju crijevnu mikrofloru. Pokušajte liječiti trome i hronične bolesti. Tek nakon toga možete početi penjati.
