Da biste se na odmoru pravilno opustili, razmislite što vam točno za to treba, kakav će odmor biti idealan za vas. Pokušajte za odmor odabrati nešto što je suprotno vašim uobičajenim aktivnostima, kako biste se mogli opustiti i zaboraviti na svoje uobičajene poslove, kojima ćete se vratiti sa svježom energijom i idejama.
Instrukcije
Korak 1
Godinu dana na poslu svi imaju puno problema i briga. Ali da biste se dobro odmorili, tijekom odmora morate zaboraviti na njih. Idete na počinak, napustite sve radne poslove, ne nosite ih sa sobom. Pokušajte ne provjeravati svoju e-poštu, a mobitel uzimajte samo kad rodbina nazove.
Korak 2
Organizirajte svoj odmor tako da bude suprotan vašoj redovnoj radnoj rutini. Provedite ga u tropskoj zemlji, idite na jedriličarsku regatu, odaberite aktivnu splavarsku turneju po uzburkanim rijekama, pođite na tečajeve jedrenja na dasci - to je ako imate sjedeći uredski posao i nemate dovoljno aktivnosti u normalno vrijeme. Ako je posao pun stresa, stalno morate nekamo ići i rješavati probleme, tada bi poželjnija opcija bila odabir mirne vrste odmora. Ako volite more i plažu, tada će za vas biti idealan miran i udoban odmor: toplo sunce, zlatni pijesak, azurni valovi na obali. Nema frke, sve je odmjereno i bez žurbe.
Korak 3
Ako vam je odmor na odmoru, na poslu ga ne žele dati ili učiniti "ispočetka", tada osigurajte da kompanija ima zaposlenike koji bi mogli izvršavati vaše dužnosti u vašem odsustvu. Ako vas nema tko zamijeniti, tada ćete na odmoru biti stalno vučeni i rastreseni.
Korak 4
Dobar odmor trebao bi biti dovoljno dug. Izlazak za vikend nije odmor. Najmanje dvije sedmice, po mogućnosti 3-4. U ovom trenutku morate potpuno napustiti posao, a psiholozi smatraju da su 2 tjedna daleko od najbolje opcije, jer se tijelo tek počinje opuštati, jer je već vraćeno na posao. Ako odmor nije bio dovoljan, riskirate, nakon povratka s njega, zaraditi depresiju nakon odmora. Znak uspješnog odmora je nalet energije i želja za postizanjem novih uspjeha na poslu, a ne ponovnim odlaskom na odmor.
