Tibet se teško može nazvati pogodnim mjestom za zabavan odmor, a u tome turistima neće zamijeniti ni Tursku ni Tajland. S druge strane, bit će vrlo zanimljivo posjetiti one koji štuju drevnu mudrost i žele vidjeti znamenite manastire, veličanstvene krajolike i osjetiti poseban duh tibetanskog budizma. Ali pazite, oštra klima ovog područja može uzeti svoj danak na vašem zdravlju ako se za put ne pripremite pravilno.
Klima Tibeta je prilično oštra: prosječna temperatura ljeti je samo 15 stepeni, a zimi -4 stepena. Štaviše, ovo područje karakteriziraju jaki vjetrovi. To znači da biste se trebali opskrbiti toplom odjećom čak i ako odete na Tibet u srpnju ili kolovozu. Pažljivo birajte odjeću koju nosite sa sobom kako vam putovanje ne bi pokvarila prehlada.
Ako se namjeravate popeti na planine, imajte na umu da je tamo zrak rijedak i hladan. Ponegdje se nivo kiseonika može znatno promijeniti, što ima nepovoljan uticaj na tijelo osobe koja nije navikla na život u planinama. Mogu se pojaviti pojačani otkucaji srca, vrtoglavica i glavobolja. Naučite unaprijed nekoliko efikasnih vježbi disanja koje će vam pomoći da se nosite s tim i ponesite sa sobom lijekove, uključujući sredstva za ublažavanje bolova. Obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da se možete popeti na gorje bez brige o svom kardiovaskularnom sistemu.
Jaka sunčeva svjetlost može biti još jedan problem. Obavezno sa sobom ponesite kremu za sunčanje, posebno ako imate osjetljivu kožu. Također je vrlo važno kupiti sunčane naočale širokog okvira koje mogu učinkovito zaštititi vaše oči. Vrijedno je sa sobom ponijeti hidratantne kreme i hranjive kreme koje će vam pomoći u njezi kože tijekom putovanja.
Napravite dopis kako ne biste zaboravili na zamršenost odmora na Tibetu. Tibetanska kuhinja prilično je osebujna, a jela se ponekad pripremaju od sastojaka koji se ne koriste u Rusiji. Pokušajte jesti samo laganu hranu, što bližu vašoj uobičajenoj hrani. Za svaki slučaj ponesite sa sobom lijekove protiv bolova u stomaku i drugih nevolja koje mogu nastati ako nešto pogrešno pojedete. Ne uzimajte cigarete i alkohol sa sobom i pokušajte ih prestati koristiti prije putovanja.
